Mon défi sur un an – Le tout début de l’aventure !

Je vous ai parlé il y a quelques temps de mon défi, que je me lance sur un an.

Mon défi c’est de retrouver une excellente forme physique d’ici un an pile !

Quand je parle de retrouver une excellente forme physique, je parle de certains points précis comme notamment :

  • Etre débarrassé de toutes mes gênes physiques et notamment les douleurs qui persistent encore en bas du dos
  • Retrouver une bonne souplesse physique
  • Me sentir plein d’énergie et vitalité tous les jours
  • Retrouver une bonne musculature
  • Me sentir merveilleusement bien dans tout mon corps

Je vous invite à lire mon défi sur un an si vous ne l’avez pas encore vu.

Mon défi comporte en lui-même plusieurs “sous-défi” car le côté “guérison totale” est évidemment l’objectif principal à retenir la dedans, mais je ne veux pas me contenter de guérir totalement les quelques gênes ou douleurs qui persistent encore aujourd’hui.

Je veux aussi aller plus loin…

Je veux (et je vais) faire en sorte de m’en débarrasser pour toujours !

Je veux avoir un rapport à mon corps et une forme physique qui d’elle même m’évitera de connaitre encore les problèmes que j’ai connu dans le passé, et que peut-être vous connaissez vous aussi maintenant.

 

Et il y a du travail ! C’est même pour cela que mon défi existe 🙂

 

Les premiers pas se mettent en place doucement :

Pour me débarrasser de mes douleurs je continue de voir un ostéopathe en qui j’ai confiance et avec qui je progresse depuis quelques temps.

Contrairement à dans le passé je pense avoir trouvé la personne qu’il me faut pour progresser, avec une vision plus large que d’autres personnes que j’ai vu plus jeune.

Et notamment, cet ostéopathe a attiré mon attention sur le côté émotionnel qui est très important et qui est souvent la cause aussi de problèmes physiques.

J’aime beaucoup son approche et sa vision car il prend l’humain dans sa globalité et ne se limite pas à “faire craquer” mon dos comme certains autres professionnels que j’ai vu par le passé.

Je pense allier cependant à cela d’autres méthodes de soins de façon à mettre toutes les chances de mon côté.

Mais avec lui j’ai déjà retrouvé une meilleure mobilité et facilité dans mes mouvements 🙂

 

Retrouver une activité positive !

Le gainage m’accompagne au quotidien également de façon à améliorer ma musculature et protéger mon dos.

Le gainage permet de soulager les douleurs de dos et à la fois de se muscler alors pourquoi s’en priver ?

Ce n’est pas évident d’être actif physiquement quand on doit faire attention à la fois à son dos et à ses douleurs…

Il faut bien choisir les activités et qu’elles soient positives pour notre santé aussi.

Je fonce donc sur le gainage dans un premier temps !

 

Voila pour mes premiers pas 🙂

À la semaine prochaine pour la suite !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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