Mal de dos

Les 3 habitudes et changements d’attitudes qui ont transformé ma vie

Bonjour 🙂

Dans cet article je vais partager avec vous “les 3 habitudes qui ont transformé ma vie”.

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie ?” organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. En cliquant sur le lien suivant, vous pourrez découvrir d’autres articles répondant au thème les 3 habitudes qui ont transformé ma vie.

 

Je pense que n’importe quelle progression dans la vie ou bien n’importe quel changement n’est jamais le fruit du hasard !

Je crois qu’aujourd’hui si j’ai progressé, si j’ai pu évoluer dans ma vie de façon positive, je le dois à des petits changements réalisés dans ma vie quotidienne.

Je vous partage aujourd’hui 3 choses, 3 habitudes qui ont transformé ma vie et m’ont amené vers du mieux, que ce soit sur le plan mental, moral ou physique.

En fait il s’agit surtout d’attitudes dans ce cas précis…

Ce que je vais partager avec vous ici, c’est surtout un changement d’attitude de ma part qui m’a amené vers du positif dans ma vie.

 

les 3 habitudes qui ont transformé ma vie

 

La lecture

La lecture a été je crois le premier véritable déclic vers mon “moi nouveau”.

J’ai beaucoup appris grâce à des livres extraordinaires, je me suis inspiré, j’ai trouvé dans ces livres la motivation nécessaire pour changer et évoluer.

Certains livres que j’ai découvert ou que l’on m’a fait découvrir ont été une révélation pour moi.

J’ai au départ pris plus d’une claque dans la figure d’ailleurs !

Mais cela a aussi été une belle prise de conscience sur moi, sur ma vie et les changements que je pouvais et devais apporter pour me sentir mieux sur tous les plans.

Ces livres sont des livres de développement personnel exclusivement !

Je ne suis pas à la base quelqu’un qui aime lire mais j’ai découvert dans le développement personnel cette envie de changer, cette envie d’aller vers mon meilleur “moi” et depuis je me surprend à évoluer petit à petit sur tous les plans.

 

Le passage à l’action 

Comme je vous en parle juste avant, la lecture a été le déclic pour moi dans mon désir de changer et d’évoluer vers un plus grand bien-être.

Seulement, la lecture seule ne suffit pas à évoluer !

J’aurais pu simplement lire des livres, dire ” ah ouais il est super ” puis le refermer et l’oublier totalement une semaine après pour finalement le laisser prendre la poussière sur une étagère.

Mais heureusement je n’ai pas fonctionné comme ça, j’ai appliqué les conseils indiqués dans beaucoup de ces livres pour progresser.

J’ai expérimenté par moi-même et au quotidien pour avancer et gagner quelque chose de ces lectures !

Par moment je me suis raté, souvent même et puis malgré tout j’ai quand-même évolué et changé pas mal de choses dans ma vie grâce au fait d’être passé à l’action.

Les livres ont été la leçon, la prise de conscience, la réflexion ou la source de motivation…

Mais ensuite en ayant pris conscience de ce qui était important pour moi j’ai pu poser des actes concrets pour faire évoluer les choses.

Et c’est le plus important !

Les livres seuls ne m’ont pas fait quitter mon emploi qui me faisait mal au dos toujours plus jour après jour !

J’ai pris des mesures spécifiques visant “avant tout” à améliorer mon bien-être physique et soigner mon mal de dos.

Ce n’était pas vraiment le cas avant, dans le sens où il n’y avait pas ce petit truc qui faisait que je mettais “absolument tout” pour la guérison, pour la santé parfaite, pour la forme physique excellente !

Non non, avant je ne disais pas non pour aller jouer au foot, même si je savais que cela me faisait mal ou en tout cas à terme m’apportait plus de négatif que de positif pour le dos…

Donc voila le troisième changement qui m’a véritablement fait changer de façon positive.

 

Le fait de “penser long terme”

Le fait de penser long terme c’est ce qui me permet à cet instant de faire le bon choix pour moi à la place du mauvais…

C’est aussi ce qui m’a aidé à faire plus facilement des sacrifices, notamment pour aller mieux au niveau du dos !

Comme j’en parle juste au dessus, avant, même quand j’avais des douleurs je n’avais pas cette attitude de “tout donner” pour aller mieux !

Je crois d’ailleurs que beaucoup, beaucoup de gens sont comme ça !

Ils désirent maigrir mais choisissent le chocolat au lieu de la pomme…

Avant pour moi c’était un peu pareil mais avec le mal de dos.

J’avais des tensions, des blocages, des douleurs mais hors de questions de me mettre en arrêt au travail ou de stopper le foot…

Vous voyez le problème ?

Puis ensuite quand le mal de dos grandit et devient de plus en plus insupportable alors nous n’avons plus le choix et nous devons faire dans l’urgence et arrêter de force parce que notre corps nous stoppe !

C’est ce que j’ai vécu plus jeune mais heureusement j’ai su comprendre et arrêter d’accepter de me faire mal aujourd’hui.

Quand j’y pense, c’est à se demander parfois si j’avais assez d’amour pour moi-même !

Et évidemment beaucoup de personnes fonctionnent pareil et pleurent ensuite.

Heureusement aujourd’hui j’ai pris des mesures visant à obtenir ce que je veux !

  • Un changement dans ma vie professionnelle
  • Un véritable travail sur mes émotions et ma façon de percevoir le monde
  • Un changement d’activité sportive puisque j’ai arrêté ma passion de toujours le football pour la marche, le renforcement musculaire la natation (voir mon article sur les sports de non-impact)

Tout cela j’ai pu le modifier en “pensant long terme” car en traversant des périodes difficiles sur le plan physique, avec mon mal de dos, les hernies discales à répétition etc la simple vision de moi plus vieux pouvant à peine marcher ou me tenir debout suffit à me faire prendre la bonne direction et faire le bon choix.

Je pense que nous avons parfois des œillères, nous sommes aveugles à certains moments et on ne se rend pas compte qu’une action sur le moment peut changer beaucoup de choses à l’avenir.

J’espère que cet article vous a plu et je vous invite à me laisser votre commentaire en dessous ! 🙂

N’hésitez pas aussi à venir aimer et commenter sur ma page Facebook !

Bonne journée et à bientôt !

 

 

 

 

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4 comments

    Super cet article Thomas !! J’adhère évidemment à ces trois concepts. Un simple changement d’attitude et d’état d’esprit peut tout changer, et rien de mieux que l’action pour avancer et changer !

    Merci Laura ! 🙂
    En effet un changement d’état d’esprit peut changer les choses et l’action amènera les résultats ensuite !
    C’est un travail qui se fait petit à petit mais ça vaut le coup 🙂
    à bientôt.

    Bonjour,
    Penser à long terme permet aussi de lâcher-prise !
    Bonne journée !

    Bonjour,

    Tout à fait ! 🙂
    Cela permet aussi de prendre un peu de recul qui ne serait peut-être pas possible quand on a “la tête dans le guidon”.
    Penser long terme permet de voir plus grand, plus large et du coup de savoir aussi ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas…
    Cela peut nous aider à faire les bons choix sur le moment présent.

    Bonne journée ! 🙂

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