Mieux vaut prévenir que guérir… Ça marche aussi quand on a mal au dos !

De quel mal de dos souffrez-vous ?

Comment se manifeste votre douleur ?

Le mal de dos est en lui-même quelque chose d’assez vaste finalement.

Deux personnes peuvent avoir mal au dos et ne pas avoir du tout le même mal, les mêmes douleurs ou les mêmes gênes physiques.

Certains cas sont rapides et faciles à traiter.

D’autres demandent plus de temps, de réflexion et peut-être même qu’une technique en particulier de soin sera à suivre en priorité plutôt qu’une autre.

 

Je me rappelle que quand j’étais adolescent j’avais souvent comme une barre dans le dos, en bas…

La fameuse barre bien célèbre aujourd’hui pour tous ceux qui connaissent le mal de dos !

Vous connaissez surement vous aussi cette fameuse “barre” non ?

Par moment la barre ressemble juste à une gêne, chiante mais supportable…

Des fois elle est plus douloureuse, et nous pousse à prendre rdv chez l’ostéopathe du coin.

 

Par moment encore, le mal de dos est vraiment très douloureux comme en cas d’hernie discale ou sciatique.

Où tout d’un coup nous sommes pris de court…

La première fois que la douleur fait son apparition, nous sommes dépassés !

C’est comme quand la foudre frappe pour la première fois…

On ne s’y attend pas, on est bien, peut-être en train de faire un effort, du sport ou en train de porter quelque chose…

Et badaboum…

En l’espace de quelques secondes nous remettons tout en question…

Le ciel nous tombe sur la tête !

La douleur montre une telle force et motivation qu’elle a rapidement une grosse emprise sur nous…

Elle remet notre quotidien en question même…

Arrêt de travail parfois nécessaire, arrêt du sport pour les adeptes, médicaments, médecins et tout le tralala…

Si vous êtes passé par la, vous savez que ce n’est jamais facile à vivre comme période.

Quand la douleur au dos est vive et présente et demande du temps et de la patience pour être soignée, cela devient aussi compliqué sur le plan moral et mental…

Comme si la douleur prenait TOUTE LA PLACE, qu’il n’y avait qu’elle…

Que plus rien autour n’avait autant d’impact sur nous…

Pour être passé par la, je sais que quand on a mal, quand on souffre de façon quasi constante au point où les médocs n’ont plus aucun effet, il est très difficile de prendre du recul…

De souffler…

Et encore plus dur d’apprécier pleinement ce qui parait être un bon moment…

Je me souviens que la douleur m’a pourrit complètement des vacances !

Une belle semaine de vacances sur le bassin d’Arcachon à penser à…

LA DOULEUR !

SUPER les vacances si c’est pour se prendre la tête parce qu’on a mal au dos !  😉

 

Mais c’est une leçon que pour le coup je suis certain de retenir !

Plus jamais je ne “m’oublierais” et laisserais mon corps et mon bien-être de côté !

Et je me suis engagé à faire les bonnes choses pour moi.

Les bons choix, les bonnes actions…

Et cela, AVANT d’avoir mal au dos !

Parce que c’est bien beau de guérir, c’est bien beau d’aller chez le médecin ou l’ostéopathe une fois que l’on a mal…

Mais nous n’aurions peut-être pas eu mal si avant nous avions montré un intérêt réel à notre bien-être physique…

L’expression “mieux vaut prévenir que guérir” prend tout son sens ici.

Je crois qu’il est facile pour nous de nous “oublier” de nos jours…

Avec le travail et ses responsabilités, les contraintes etc etc il nous est facile et parfois naturel (à tort) de nous reléguer au second plan.

Et c’est une fois que l’on a bien mal quelque part, bien mal au dos à ne plus pouvoir rien faire que l’on se rend compte que l’on a été trééééés bêtes !

Parce que oui, je me suis senti pour le coup moi aussi tréééés bête de ne pas avoir assez pensé à moi.

 

Je ne sais pas si vous aussi vous souffrez du dos de façon “supportable” ou de façon plus compliqué, avec des douleurs plus fortes…

Mais un petit conseil par contre, si vous avez aujourd’hui simplement une petite gêne, n’attendez pas qu’elle se transforme en grosse gêne, puis en mal plus sérieux…

N’attendez pas que l’animal de compagnie se transforme en bête sauvage comme j’en parle ici.

Regardez vos habitudes au quotidien, observez vos émotions, voyez ce qui vous prend la tête, observez vos actions…

Et modifiez les choses de façon à obtenir le résultat “bien-être” plutôt que le résultat “aie aie aie j’ai mal”.

Parce que si je me suis longtemps plaint d’avoir mal au dos, et d’avoir mal au dos sur une longue durée…

Je sais aussi que c’est LE RÉSULTAT que j’ai obtenu !

Je ne me cache pas !

Ce sont mes erreurs et donc les résultats que j’ai obtenu…

J’ai une question à vous poser maintenant…

Qu’est ce que vous pouvez modifier et changer dans votre vie maintenant pour obtenir le résultat bien-être et excellente forme physique ?

C’est nos actions qui amènent les résultats…

Nos habitudes de vie aussi y sont pour beaucoup…

Est-ce que par exemple vous pratiquez un sport à impacts ?

C’était mon cas avec le football, et foot en salle plus précisément.

J’ai stoppé parce que pour avoir mal au dos et des douleurs au dos, surtout si l’on souffre déjà sur le moment, c’est une des pires choses à faire !

Des fois c’est presque une auto-éducation que nous devons faire…

C’est un auto-apprentissage…

Une auto-analyse pour changer afin d’avoir un meilleur bien-être tout simplement.

C’est pas facile, et souvent le déclic vient justement quand on en a assez d’avoir mal !

Ce sont souvent les moments difficiles qui nous poussent à changer…

Nous avons le déclic, et nous décidons alors de modifier des choses !

Si je n’avais pas eu mes problèmes de dos je ne serais pas la à vous parler 🙂

Et je suis la pour vous aider, avec mes expériences personnelles et également les formations que je suis actuellement en hypnose et coach de vie à ne pas tomber dans le piège dans lequel je suis tombé…

Et de vous aider à en sortir si vous aussi vous souffrez à l’heure actuelle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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