Un défi sur un an

  Un défi ? Mais pourquoi un défi ?   Pour mieux vous expliquer mon choix, je vais vous raconter quelques anecdotes sur moi… Comme vous l’avez peut-être déjà vu dans ma page à propos, je m’appelle Thomas et j’ai 27 ans. Depuis plusieurs années je souffre de maux de dos. J’ai fais une première

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Ce piège facile est dangereux pour notre dos…

Quand nous avons mal au dos, quand nous souffrons encore et encore nous tombons souvent dans un piège facile. Le piège du repos-assis-vautré sur le canapé !   Photo par : Davide Folloni / Flickr   Encore une fois je dois vous avouer que je suis évidemment aussi tombé dans ce piège. C’est humain quand

Ma priorité première ? Mon bien-être !

Dans cet article j’ai envie tout d’abord de vous poser une question. Considérez-vous votre bien-être physique/mental comme votre priorité ?   De nos jours, et j’ai moi-même commis cette erreur, nous avons parfois tendance à nous mettre en retrait, à mettre notre bien-être et notre propre bonheur au second plan. Et pour quelles raisons? Elles peuvent